inbody 是什麼?

InBody 是一家南韓公司所研發的身體成份分析儀器，利用生物電阻測量法（BIA），藉由輸入少量電流到人體，並測量其電阻來推估身體組成成份的比例。 脂肪電阻大，因此可先將體重解析為脂肪重（包含皮下脂肪以及內臟脂肪）與非脂肪重；身體的肌肉、骨骼含有大量的水，而水的電阻相對較小，因此透過電阻值得知身體的含水量之後，可以換算出蛋白質含量、礦物質含量、骨骼肌含量等數據。 另外，InBody 還可測量軀幹、兩個上肢和兩個下肢等個別部位的成份，以便更為詳細地制定健身計畫。 因為 InBody 相當普及，使得這個品牌也漸漸地成為身體分析儀器的代名詞，如同 Walkman 和可樂一樣，不論是哪一家廠牌推出的體脂計，大家都習以為常地叫 InBody 了。 InBody 跟一般家用體脂計差在哪裡？

inbody 和一般家用體脂計差在哪裡?

另外，InBody 還可測量軀幹、兩個上肢和兩個下肢等個別部位的成份，以便更為詳細地制定健身計畫。 因為 InBody 相當普及，使得這個品牌也漸漸地成為身體分析儀器的代名詞，如同 Walkman 和可樂一樣，不論是哪一家廠牌推出的體脂計，大家都習以為常地叫 InBody 了。 InBody 跟一般家用體脂計差在哪裡？ InBody 機器與市售的體脂計（例如家裡常見的 OMRON、TANITA）其實都是用相同的生物電阻原理來測量，只是與之相比，InBody 測量方法更為準確；它利用多種頻率的電流加以測量，並且在四肢上有八個電流與電壓電極接觸點，可針對身體的五個部位做個別量測，能分析的數據也更詳細。

什麼是 inbody 報告?

首先我們可以將 InBody 報告分為 5 大區塊，詳細內容如下： 1. 身體組成分析 這裡告訴你身體的水、蛋白質、骨礦質及脂肪等重量，加起來就是全身的體重。 值得注意的是這裡的蛋白質重是身體所有肌肉的重量，包含了骨骼肌（你能運用的，也是唯一練得到的肌肉）、平滑肌（內臟和血管的肌肉，由自主神經控制，無法鍛煉）和心肌（心臟的肌肉，具有自律性）。

測完inbody最快何時可以看到改變?

Nancy教練說，很多人一測完InBody會被自己的數字嚇到，可能就會採取很極端的瘦身方式，像是決定不吃飯、不吃甜食、不吃晚餐等等。 但這樣的方式都不會持久也不健康，壓抑久了會反彈，反而更容易復胖。 用對方式慢慢來才是長久之道。 Q5：測完InBody最快何時可以看到改變？ 這是長期抗戰，只要有努力就會有成效，但還是要看體質和你付出的程度。 正常來說，很多人從此開始投入運動一週三次，一個月可以平均都可以瘦下兩公斤，表現更好的，一個月甚至很健康的瘦了5公斤，所以每個人都是有希望成功瘦身的。